Herzlich Willkommen

Ich freue mich, dass Sie mich als Yoga-Shakti gefunden haben.

Ich biete als Yoga-Lehrerin in und um München Yoga-Kurse und Yoga-Retreats. Zudem begleite ich den Prozess intensiver Yoga-Aus- und Weiterbildungen sowie Coachings für Yoga-Lehrer im Einzelunterricht. Hauptsächlich verwendete Tools sind: Yin und Yang Yoga, Yoga Nidra (Bewusste Entspannung), Raja Yoga Meditation und Yoga für den weiblichen Zyklus.

Update

Seit Mitte Juni bin ich aus meinem indischen Privat-Retreat am langen Sandstrand wieder zurück in Deutschland. Ich bin immer noch sehr dankbar, dass ich so lange dort bleiben und „nebenbei“ mein Buch zur Metamorphose des Schmetterlings „Innere Freiheit“ schreiben konnte, und auch dafür, dass bis einschließlich September all meine Yoga Retreats in Deutschland und Österreich wie geplant stattfinden konnten.

Ich erlebe diese herbstlichen Tage noch mehr als sonst als eine Zeit für innere Einkehr: durch die Kraft der Zentrierung eintreten in den Raum der grenzenlosen Freiheit, die ich in mir drin habe. Mehr noch als sonst brauche ich Phasen der Stille und Ruhe, damit sich mein Energieniveau hält und damit ich in mir das Vertrauen kultiviere, dass alles seine Richtigkeit hat, auch wenn „ich“ nicht alles verstehe, und auch nicht jede Meinung nachvollziehen kann. Ich habe mich dafür entschieden, in die Intelligenz zu vertrauen, die mehr weiß, als sich mein Denken ausdenken kann, und betrachte meine emotionalen Reaktionen als Lernfeld, das mich zurückbringt in den inneren Frieden.

Meine Yoga Retreats im schönen „Aufatmen“ liegen mir sehr am Herzen, und jedes einzelne dort war eine zutiefst bereichernde Erfahrung für mich. Umso mehr bedaure ich, dass wir aus den bekannten C-Gründen das Retreat für November leider absagen müssen. Und natürlich freuen wir uns umso mehr, wenn wir nächstes Jahr im Juni uns wieder dort einfinden können.

Zwischenzeitlich werde ich mich damit befassen, auf Online umzustellen, und denke dass ich das im November anbieten kann.

Weitere Infos folgen in Kürze

Ich freue mich auf Euch

cranzinger@yogashakti.de

Namasté

Und noch ein Hinweis zu meinen Audio-Produktionen: Alle CDs sind auch als MP3 erhältlich! Das gilt auch für die neu erschienene Produktion zum Buch INNERE FREIHEIT

https://synergia-auslieferung.de/meditationen-innere-freiheit-transformation-download-p-113878.html

Welcome to my website

I am happy that you have found me. I am a yoga teacher and book writer, and most of the year I live in Munich, Germany. During winter I enjoy the luxury of being in India and S. E. Asia … writing, meditating, diving deeper into the contents I teach at home to keep the fire (tapas) of yoga alive.

Mainly I teach Yin and Yang Yoga, Yoga Nidra, and Yoga for Women; due to the rhythms of our bodies we, as women, quite often need a slightly different approach into the wisdom of yoga then men do. The ground of my approach into yoga roots in Advaita Vedanta and Raja Yoga, and no matter what issues lead us into yoga – it is always about coming home into ourselves.

The current situation

These times are difficult to express in words.

The Chinese word for danger consists of two characters – one is fear, and the other opportunity. In these times of danger we have the opportunity to overcome our fears, and to open up into the present moment.

I feel this is a time to look inwards and face our fears and shadows. This can be a time to be facing „what is“, the personal and global circumstances, this crisis pushes us all into, rather than concerning ourselves with „what- ifs“.

Maybe we are each approaching a chrysalis stage in our metamorphosis – which mirrors the events unfolding on our planet.

MY DEEP CONCERN AND MY BEST WISHES REACH OUT TO ALL OF YOU.

You are free to get in touch with me via cranzinger@yogashakti.de

Namasté

Christine Ranzinger

Für mich ist ein Leben ohne Yoga auch unabhängig von meinen Kursen sehr schwer vorstellbar geworden, und ich bin sehr dankbar, dass das so ist. Yoga ist ein Zustand, und die verschiedenen Yoga-Wege machen uns diesen Zustand der Einheit wieder bewusst.

Ich unterrichte seit Anfang der 80er Jahre traditionellen Hatha Yoga in und um München. Jährliche Aus-Zeiten in Asien und damit verbundene Lehr- und Lern-Inhalte prägen meinen Lebensweg. Weil ich mindestens einmal im Jahr eine Fortbildung oder ein Retreat für Yoga oder Meditation besuche, könnte ich hier viele Lehrer nennen. Allen sei mein Dank ausgesprochen! Stellvertretend erwähnen möchte ich Elisabeth Haich und Gauri Devi (Hatha und Raja Yoga), Boris Tatzky (Yoga der Energie), Adelheid Ohlig (Luna Yoga(r)) und Mantak Chia (Tao Yoga), bei dem ich meine frühen Lehrjahre in Thailand verbrachte. Margot Redl, die mich wieder zum Yoga Nidra zurück brachte. Nicht zuletzt gilt mein Dank Sarah Powers, die meine Art des Yin Yoga Unterrichts maßgeblich prägt. Der Schule des Advaita Vedanta und Ramana sowie der Tradition des Raj Yoga, die meine Art der Meditation – und des Lebens – maßgeblich prägen.

Heute unterrichte ich hauptsächlich Yin Yoga, Luna Yoga (r), Yin-Yang Yoga und zunehmend Yoga Nidra und Meditation.

Meine Aus- und Weiterbildungen sind für fortgeschrittene Schüler und Yogalehrer, und finden meistens im Einzel-Unterricht statt.

Inhalte sind Yin und Yang Yoga auf Basis der TCM, feinstoffliche Anatomie, Yoga Nidra, und Erarbeiten/Vertiefen individueller Schwerpunkte.

Meine Yoga Retreats sind sowohl für interessierte Yoga-Schüler als auch für Yogalehrende zur Fortbildung geeignet

Es ist eines der wunderbarsten Mysterien im Yoga, dass wir über das Bewusst-Sein für den Körper begreifen können, dass wir mehr als unser Körper sind. Dann stellt sich früher oder später die Frage: Wer bin ich? Ein Weg dies herauszufinden ist, uns der tiefsten Sehnsucht unseres Herzens zu öffnen und zu entdecken, was wir nicht sind. Dann öffnet sich hinter unseren Alltags-Identifikationen ein Raum der Stille, der im Grunde schon immer da war. Das ist das Wesentliche in jeder meiner Stunden, diesen Raum in uns wieder spürbar werden zu lassen – ganz gleich, auf welchem Weg und mit welchen Methoden wir uns auf diesen Weg begeben. Ganz gleich, für welche Indikationen wir “nebenbei” Linderung erfahren.

Christine Ranzinger
Christine Ranzinger

Geist …

Der Geist des Tals stirbt nie – das Geheimnisvolle Weibliche. Shih wei hsüan p`in.

Der Eintritt in das Geheimnisvolle Weibliche wird genannt die Wurzel von Himmel und Erde.

Endloser Fluss. Unerschöpfliche Energie.

Lao Tsu, 6. Spruch

Komm …

Komm, Liebes,
lass uns zu der Höhle gehen,
die weder Dach noch Wände hat.
Lass uns sitzen auf den Kissen
des Hier und Jetzt.
Lass uns sehen wie die Sterne
sich entzünden und vergehen –
Lassen wir eine Rose erblühen
im endlosen Raum.

Frei nach Sven Myreng, Plum Poems, White Cloud Press

Gehe in Stille …

… und wisse, dass du so viel mehr bist als dein Körper. Dein Körper kann den Ort wechseln und mit dem Zug oder Flugzeug reisen, wohin auch immer. Deine Worte können über Schall, Wellen, Technik und Papier in den entlegensten Winkel der Erde finden, aber DU kannst nirgendwo hin. … DU BIST IMMER HIER. Du bist immer ZUHAUSE –  egal wo sich dein Körper befindet, egal worüber du gerade nachdenkst, egal wie du dich fühlst, egal ob du dir darüber bewusst bist, oder auch nicht.

Lass die Worte dieser Seite in dich wirken und erlaube es dir, ihren Wahrheitsgehalt für dich herauszufinden.
Christine Ranzinger