Retreats & Workshops

Yin und Yang im Yoga „Balance im Alltag“
vom 27. – 30. Mai 2018

Yoga Retreat “Yin und Yang im Yoga – achtsam und gelassen im Alltag“

Das Yoga Retreat findet im Hotel Hubertus in Balderschwang im Allgäu statt. Auf 1.044 m Höhe nehmen wir Zuflucht, nehmen uns im wunderbaren Ambiente Zeit für uns und verbinden uns mit unserem Wesenskern. Körper, Bewegung, Ruhe, Sein. Auch im Allgäuer Retreat prägen Yin Yoga, Meditation, Yoga Nidra sowie kraftvolles Yin-Yang Yoga (Wellness Yoga) den Tag. Zudem liegt der Fokus auf dem Vertiefen einer achtsamen, individuellen Yoga-Praxis für den Alltag.

Mehr Informationen zum Hotel Hubertus www.hotel-hubertus.de.

Morgen-Sequenz – Yin/Yang Yoga

Sanfte und kraftvolle Übungsfolgen, die die Energie der 5 Elemente im Sinn der Chinesischen Medizin harmonisieren und gleichzeitig den Körper aufwecken, Herz und Geist in den gegenwärtigen Augenblick ausrichten.

Abend-Sequenz – Yin Yoga und Yoga Nidra

Durch Yin Yoga dehnen wir die Faszien (Bindegewebe) noch intensiver und wirken in den Fluss der Meridian-Energie ein. Fühlen in welchen Yin-Haltungen das Prinzip der isometrischen Muskelspannung sinnvoll ist. Die Tiefenentspannung in Yoga Nidra verstärkt die Regeneration.

Im Rahmen des Retreats gibt es 6 Yoga-Einheiten.

Es gibt Zeit für Gespräch, Wünsche, Themen und Fragestellungen können integriert werden…

Yoga Retreat „Vom Yang ins Yin“
vom 28. Juni – 01. Juli 2018

Wir erleben 4 Yogatage im „Aufatmen“  in Leutasch in Tirol mit Yin & Yang Yoga (Wellness Yoga n.C.R.) um ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper zu spüren und in die Mitte zu kommen. Das Yang-Yoga stärkt und kräftigt unsere Muskulatur und bringt den Kreislauf in Schwung; Yin Yoga entspannt den Körper und führt in die Stille: die Energie der Meridiane wird harmonisiert und ausgeglichen, wir kommen tief in uns selbst an. Meditation und Tiefen-Entspannung rundet das Programm ab – Zeiten der Stille und Begegnung mit sich selbst, Entspannung in der Sauna inbegriffen.
Im Yoga Retreat enthalten sind:

3 x Übernachtung im Doppelzimmer mit Dusche/WC und Balkon
3 x vegetarischer Brunch
3 x vegetrarisches Abendessen
3 x Yogaeinheiten am Morgen von 08.00 – 11.00 Uhr
2 x Yogaeinheiten am Nachmittag – Donnerstag und Samstag von 15.30 – 18.30 Uhr
3 x Abendmeditationen von 20.00 – 21.00 Uhr
Täglich freie Benützung des Wohlfühlrefugiums

Mehr Informationen zur Pension aufatmen und Anmeldung unter www.aufatmen.at

Yin Yang Yoga Retreat und das Yoga Nidra-Prinzip
vom 22. – 26. November 2017

Tiefenentspannt regenerieren und Kraft schöpfen

Wir benützen diese Tage im „Aufatmen“ in den Tiroler Bergen, um die Verbindung mit unserem innersten Wesenskern bewusster zu gestalten, unter anderem durch den „Yoga-Nidra-Zustand“. Spezielle Yoga-Übungen und Meditationen für die einzelnen Koshas sind ebenso integriert, wie das Einbinden von Elementen des Yoga Nidra in die Praxis des Yin Yoga..

Am Morgen erwecken wir das Bewusstsein für den Körper durch eine sanfte, doch gleichwohl sehr kraftvolle und lebendige, Yoga-Einheit, und finden aus der Dynamik des Yang Yoga in die Stille des Yin. Am Nachmittag widmen wir uns vertieft der Praxis von Yin Yoga und Yoga Nidra. Elemente aus dem Sanften Yoga die eine Tiefenwirkung auf die Faszien bewirken, sind ebenfalls integriert.

Die Abend-Einheiten gehören Yoga Nidra und Meditation. Wünsche der Teilnehmer sind stets willkommen. Dieser Kurs wird auch als Weiterbildung (Yin Yoga, Yoga Nidra) für Yogalehrende empfohlen.

Im Yoga Retreat enthalten sind:

4 x Übernachtung im Doppelzimmer mit Dusche/WC und Balkon
4 x vegetarischer Brunch
4 x vegetrarisches Abendessen
4 x Yogaeinheiten am Morgen von 08.00 – 11.00 Uhr
3 x Yogaeinheiten am Nachmittag – Mittwoch, Freitag und Samstag von 15.30 – 18.30 Uhr
4 x Abendmeditationen von 20.00 – 21.00 Uhr
Täglich freie Benützung des Wohlfühlrefugiums

Mehr Informationen zur Pension aufatmen und Anmeldung unter www.aufatmen.at

Alle Retreats 

Alle Retreats im Überblick

2. – 5. Juni 2017,  Y-in-Prints. Während der Yogatage in Gastein

8. – 11. Juni 2017, Yoga Retreat „Vom Yang ins Yin“, www.aufatmen.at

30. Juni 2017, „Sommer-Atem“ in der Salzgrotte des Sovital Spa, München

29.09. – 04. Okt. 2017, Yin Yoga Tattwas in Gastein, www.alpenhaus.at

14. Oktober 2017, Yin Yoga, Sanftes Yoga und Atem-Bewusstheit.Sovital Spa, München

25. – 29. Oktober 2017, Yin Yang Yoga im Rahmen der Yogatage Gastein

11. November 2017, Yoga Nidra, Sovital Spa, München, auch als Einstieg zur Weiterbildung!

17. – 19. November 2017, Yin Goddesses, Alchimilla, Graz, www.spirit-of-yoga.at

22. – 26. November 2017, Yin Yang Yoga Retreat mit Yoga Nidra. Der Yoga Nidra Zustand und das Yoga Nidra Prinzip: Tiefenentspannt regenerieren und Kraft schöpfen. Auch geeignet als Weiterbildung für YL www.aufatmen.at

02. Dezember 2017, Weiterbildung „Yoga Nidra“, im ASZ Maxvorstadt in München

Anmeldung und Info direkt bei mir per E-Mail.

Was passiert im Shakti-Retreat…?

Was passiert, wenn wir uns mit weiblichen Archetypen verbinden und diese in unserem Körper erwecken und uns dadurch mit der unerschöpflichen Kraftquelle in unserem Innersten verbinden…? Im freien Bewegungsfluss Yoga-Haltungen und Bewegungszyklen entdecken, die unser Innerstes nach außen transportieren? In Kombination mit geführten Bewegungsreihen aus dem Yin Yoga und dem Tönen von uralten Klängen in den Asanas ganz neue Erfahrungen machen? Und dabei vielleicht erleben, dass unser Körper aus Energie besteht, die sich in unserem Bewusstsein zeigt.

Wir entdecken wir auf neuem Wege, was unser Frau-Sein ausmacht und gleichzeitig weiter und tiefer ist als der Wandel unserer Zyklen. Dieses Erlebnis vertieft sich in stiller Meditation und wir entdecken unser ureigenstes Yoga Nidra, das Herz des Yoga.

Nähere Informationen zum Kursort folgen in Kürze.

Voraussichtlich mit meiner wunderbaren Freundin Bettina Raithel. Sie wird uns mit (Trance-)Trommel + Percussion begleiten. Ich freue mich sehr auf dieses Event, und noch mehr, wenn Du dabei bist…!

Für ein Event dieser Art kannst Du mich auch gerne in die Nähe Deines Wohnorts einladen…!

Workshops

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Themen Workshops

08.07.2017, Yin Yoga und Yoga Nidra, in Santosha Yoga

Anmeldung direkt bei mir per E-Mail.

Beachten Sie auch die Mini Retreats 2017 in der Salzgrotte des Sovital Spa und die Yogatage in Bad Gastein 2017

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Fortbildung
„Yoga Nidra“
02. Dezember 2017

Wo? ASZ Maxvorstadt
Zeit? 15:00 – 21:00 Uhr
Kosten? 98

Inhalte: Grundlagen des Yoga Nidra; das „Yoga Nidra Prinzip“ und der „Yoga Nidra Zustand“;
die Anwendung des „Yoga Nidra Prinzips“ in der Didaktik des Yin Yoga; Dein eigenes Yoga Nidra ent-decken. Die Anwendung der Koshas im Aufbau von Yoga Nidra.

Gerne können Sie sich bei Rückfragen direkt an mich wenden…!

Anmeldung direkt bei mir per E-Mail.

Die 8 Pranayama aus der Hatha Yoga Pradipika
in Theorie und Praxis

26. November 2016

Kosten ENTFÄLLT

Bitte bei mir per E-Mail anmelden!

Yoga Retreat „re-connecting“
vom 27. – 29.10.2017

Yoga Retreat „re-connecting“

Das Yoga Retreat findet im Alten Pilgerhof, Nähe Bad Birnbach in Niederbayern statt.
Wir nutzen diese Tage, um uns mit unserem Wesenskern zu verbinden, mit dem was für uns wesentlich ist. Das geschieht durch Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditationen am Abend; sowie durch kraftvolles Yin-Yang Yoga (Wellness Yoga n. C. R) in den Morgen-Stunden. Dieses Retreat beinhaltet zudem viele Meditationen aus meinem Buch „Steh auf und sei frei“ sowie vertieftes Wissen zu Yoga Nidra. Zeiten der Stille (Schweigen) sind wieder mit eingeplant.

Mehr Informationen zum Alten Pilgerhof  www.alterpilgerhof.de.

Anmeldung direkt bei mir per E-Mail.

Tagesablauf

Tag 1
13:00 – 18:45 Uhr (incl. 30 min Pause): Journey into Yourself – from Yang to Yin, into Silence
19:00 – 20:30 Uhr: Abend-Essen
20:30 – 21:45 Uhr: Meditation/Frage-Antwort

Tag 2
8:00 – 11:00: from Yang to Yin
11:00 – 15:30 Uhr Brunch /Pause
15:30 -18:30 Yin Yoga und Yoga Nidra, Meditation
19:00 Abend-Essen
20:00 – 21:30 Frage/Antwort, Vortrag, Meditation

Tag 3
ähnlich wie Tag 2, mit verkürzter Mittags-Pause.

Ende des Retreats um ca. 15:00 Uhr

Die Kosten für das September-Retreat liegen hiermit bei € 297 plus Übernachtung im Alten Pilgerhof (€59 DZ, € 69 EZ, incl. (leckerer, vegetarisch/veganer) Verpflegung…! Und wunderschöner, heilsamer Umgebung 🙂

Bezahlung erfolgt vor Ort, in bar.